Mormorarme

De fleste drømmer om faste, tonede overarme, hvor man lige kan se antydningen af en muskel. Virkeligheden er dog ofte lidt anderledes – særligt for kvinder, der har tendens til ofte at være lidt blødere og rundere.Den bløde hud under overarmene har fået mange tilnavne med tiden. Fælles for dem alle er, at navnet beskriver en form for irritation omkring udseendet. Det mest anvendte er ”mormorarme”.

Hvad er mormorarme?

Mormorarme er et problemområde for mange. Særligt kvinder bliver blødere og mindre spændstig i huden, efterhånden som de bliver ældre. Disse områder af hud og fedt under overarmene kan være vanskelige at tone og stramme med almindelig motion og kostændringer alene, hvilket ofte fører til stor frustration hos indehaveren.

Hvorfor får man mormorarme?

Årsagen til mormorarme skyldes altså primært en kombination af nedsat elasticitet i huden og muskelvæv, samt et fald i muskelmasse. Som det ofte forholder sig med kropsfysik, kan hormonelle ændringer og genetiske faktorer også spille en rolle. Regelmæssig motion og styrketræning af armmusklerne kan dog hjælpe med at reducere forekomsten af mormorarme.

Hvordan træner man mormorarme?

Der er flere træningsøvelser, der fokuserer på at tone musklerne i overarmene og reducere forekomsten af mormorarme. Du kan eksempelvis forsøge dig med følgende øvelser:

• Dips på en stol
• Brug af håndvægte
• Brede armbøjninger
• Brug af armhoops

I nogle tilfælde vil træning dog ikke være tilstrækkeligt. Måske er motivationen der ikke, måske kræver det ændringer i din kost, eller måske oplever du ikke varige resultater. I situationer som disse, kan en fedtfrysning være løsningen for dig. Det er samtidig en non-invasiv behandling, så du kan fortsætte din dagligdag som du plejer umiddelbart efter. Man kan desuden ikke punktforbrænde, hvilket gør fedtfrysning til en meget effektiv behandling på områder, der er mere genstridige at få bugt med.